40代の女性が一番気になる部分って『お腹』だと思うんです。

 

35歳も過ぎてると基礎代謝量や酵素も減ってくるので、それまでと同じくらいの食事量や運動量でも、痩せにくい体質になってしまいます。

 

 

このブログの管理人である私は、実は管理栄養士なんです。

 

お腹痩せへのアプローチとしての方法は

 

  • 運動
  • 食事
  • サプリメント
  • デトックス
  • ダイエットアイテムの活用
  • 生活習慣の改善

 

だと思います。

 

そして現在はTVや雑誌やネット上で、沢山のダイエット法が紹介されており、自分が納得した方法や、自分が実行にうつしやすい方法をやってみたらいいと思うんです。

 

すべては自分がやれるかにかかってくるので。

 

年齢に負けない、まだ40代だからまだあがきましょうよ^^

自分に言い聞かせてもみました(笑)

 

お腹痩せ×運動をやってみよう

これは自宅でできるお腹痩せの運動です。

 

すごくわかりやすい動画解説です。

お腹痩せ×食事管理

40代は基礎代謝が低下するので、カロリーを多くとらない方がいいです。
カロリーを多く必要とするのは、細胞分裂が盛んな子供~思春期です。
あとは運動を日常からよくする人ですね。
では、基礎代謝が低下して、体内を調整する酵素も減ってきた40代はどんな食事をすればいいのか。
これらの食事内容が40代には効果的だと思います。
自分にできそうなものを考えてみてください。
  • 量より質
  • 野菜(食物繊維)を多く摂る
  • たんぱく質は必要(肉・魚・卵・牛乳・大豆製品など)
  • 3大栄養素を代謝するのに必要なビタミンB群をしっかり取る。
  • 糖質は摂りすぎない。(特に夕食で・お菓子・ジュース)
  • 腸内環境を改善する乳酸菌を摂る。

 

 

上で摂った方がいいものとして上げた『ビタミンB群』と『乳酸菌』は、具体的にはこんな食材です。

 

ビタミンB群
味噌・麦・豚肉・玄米・納豆

 

乳酸菌
ヨーグルト、ヤクルト、R-1、チーズ、漬物、キムチ、納豆、味噌、醤油

 

 食事ではどうしても不足しがちな微量栄養素はサプリメントを利用するといいです。
おすすめのサプリメントはこちら
⇒酵水素328生サプリメント

 

運動と併用して食事管理もできたら、だいぶお腹痩せが成功してくると思います。
ただ、それでも無理そうな場合は、お腹痩せのアイテムを活用してみましょう。

 

今話題になっている実行しやすい『お腹痩せ×グッズ』がこれ

 

私が2017年10月に使ったダイエット商品が
『ヒートスリム42℃』という貼るだけで痩せるシートなんですが、これを使うというのが忙しい40代にオススメなお腹の脂肪を取る方法です!

 

 

 

だからといって日常生活で腹筋や筋トレや、フィットネスジムに通うなんてことは『時間的にも』ムリです。私の場合は金銭的にムリですが笑

 

 

そんな時に、知ったのが『貼るだけで痩せるシート』があるという話。

 

10月に貼るだけで痩せるシートがアメリカのコロンビア大学で研究されて結果が出たとグッドモーニングで紹介されて、「これはいいわ~♪」と思ったけど、まだ商品化されてなくて

しかし、調べてみると、2017年の春に爆発的に注目されて売れていた『ヒートスリム42℃』という商品がありました。

これはシートを痩せたい場所に貼って、シートから皮膚の細胞へカプサイシンなどの効果によって痩せるというダイエット方法なんですが、元々韓国で流行っていたのが今年になって日本でも注目されたようです。

 

 

こちらのブログで紹介したところ、反応があったので、私も「買って使ってみようかな!」と思って10月に口コミを紹介しています。

この口コミレビューがこちらの記事に書いています。

↓↓40代の私の下腹はどうなったのか?↓↓

実際に使ってみたんですが、この『ヒートスリム42℃』はこんな場合は使わない方がいいです。

  • トレーニングなど激しい運動をする時
  • 皮膚がものすごく弱い人
  • お腹を出すことが日常にある人
  • 数日で痩せたい人

などでしょうか?

 

逆に、『ヒートスリム42℃』を使ってよかった点は

  • 寒い時期はあったかい♪
  • 夏場なら冷房冷えする人におすすめ
  • 温活効果で代謝が上がる
  • 貼っていることが気づかれない
  • 臭わない
  • 皮膚トラブルもない
  • お腹痩せできた

ということです。

 

うまく説明できないので、私の体験談(上に紹介しています)と、こちらの公式サイトをご確認ください!^^

 

詳しくは公式サイトで説明されています。
痩せにくい寒い季節には最適なダイエット方法ですね♪

 

累計で100万枚売れたダイエットのヒット商品です。

 

↓↓貼るだけでお腹痩せを実感♪『ヒートスリム42℃』を今すぐチェックする↓↓

>>脂肪燃焼【ヒートスリム42℃】はこちら♪ <<

ダレノガレ明美さんも愛用されています。

 

ハイウエストの服をおしゃれに着るならお腹痩せは必須だった

実は最近リアルに「お腹痩せしないと!」と感じたのはこのハイウエストの服を着たときでした。

 

こんな風にハイウエストのデニムパンツとかを何も気兼ねなく着たいですよね~!

スカートもそう。お腹ポッコリだと絶対目立つから^^;

 

おしゃれだけじゃだめで、お腹痩せに成功してこそ、見た目がさらによく見えるんですよね。

というかお腹って結構みんな無意識に見てる気がするし、私はハイウエストの服を着たいので、お腹痩せを今目指してます!^^

 



お腹痩せを効率UPで行うにはグッズ
使いましょう!
⇒ヒートスリム42℃の公式ページを見てみる

 

 

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