2017年11月17日放送の『ダイエットヴィレッジ』
合宿の目標は『8人全員で100kg』痩せること!でした。

 

 

太った原因や、ダイエット方法などが紹介され、特別講師には 坂本雄次、内村周子、ビリー・ブランクス、CAPPYコンダクターと山口コンダクターなど豪華!

内容をまとめてみました。

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ダイエットビレッジ 太った女性達の原因は?

体格は肥満ともいえる彼女たちの太った原因に共通することがありました。

  • 中性脂肪が高い
  • 炭水化物が多い
  • 食べ過ぎ
  • 運動してない
  • 早食い
  • 1日に何食も食べている

 

フェイシャルトレーニングに使用していた『パオ』

 
ダイエットヴィレッジでも、使われていたFACIAL FITNESS PAO(フェイシャルフィットネス パオ)

1回30秒~、一日2回の新習慣で顔をほっそりできる効果があるダイエットアイテムです。

くわえて首を振るだけで簡単に顔の筋肉を鍛えることが出来るPAO(パオ)

女優の広末涼子さんも、最近テレビでこのPAOを家で使っていると言われていましたね~。
 

肥満が原因で流産する!?

最近結婚した女性は、妊娠したけど流産してしたいました。その原因が『肥満』だったのです・・・

肥満が理由で『習慣性流産』になる率が4倍に増えるというデータがあるそう。

合宿は管理栄養士がつくったダイエットレシピを料理。

鉄分も豊富にしてある。女性のダイエットには必要な栄養素。

 

ダイエットビレッジに挑戦した8人は?

  • (1)3サイズ全て120センチ超え!トド女
  • (2)2口でラーメン完食!人間ブラックホール
  • (3)127キロ!睡眠時2時間息が止まる母
  • (4)一日に唐揚げを48個食べる103キロ女
  • (5)痩せたら長谷川潤?1日3食ケーキの女
  • (6)22歳で糖尿病!1日6合の米を食べる女
  • (7)毎日8食!腹にポケットができた女
  • (8)肥満が原因で流産…90キロ若妻

 

肛筋トレーニング

お尻にストローをはさんで運動をする!

その効果は

自然と姿勢も良くなる

体幹もよくなる

お尻の内側の筋肉も鍛える

 

プールトレーニング

 

SUPヨガ

ボードの上で体を保つ

 

アクアバイク

20秒間全力で漕ぐ

10秒間ゆっくり漕ぐ

脂肪燃焼効果は絶大!

 

ボクシング

 

ウォーキングのおよそ3倍の消費エネルギー

スパーリングも行った。

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体操 内村航平選手の母のトレーニング方法

①体重の軽いお母さんをおんぶして走る。

②コップに水を入れて落とさないようにして平均台を歩く。

 

 

〜何度ダイエットをしても失敗していた方へ〜
すっきりフルーツ青汁

「すっきりフルーツ青汁」は80種類を超える酵素と青汁を配合し、生きた乳酸菌配合でお腹の中もスッキリ!ダイエッターにも嬉しい商品です。

 

ビリー・ブランクス『ビリーズブートキャンプ』

 

 

丸太トレーニング(50Kg)

それを寝転がって皆で持ち上げる。

リストウエイト

両腕に付けてビートキャンプをやる

ヘビーロープ

普通の縄跳びの2.5倍カロリー消費する。

 

ダイエットヴィレッジその他のトレーニング方法

筋膜トレーニング

肩甲骨トレーニング

脂肪を燃えやすくする肩甲骨周辺を鍛える

 

ロープトレーニング

上下に揺らす

 

スケーティングシェイプ

カロリー2.3倍消費する

 

足をあげたまま2分間キープ

 

マットに上がって下がる

1.2.1.2.と繰り返し。

 


必要なのは着けて寝るだけ!
お腹のお肉がどんどん無くなる魔法の骨盤ショーツ!


自宅で簡単「履くだけ」骨盤ケア【エクスレーブ】

 

パラシュートトレーニング

砂浜で空気抵抗に対抗して進む

 

階段で上がり下がり

家の階段で1.2.1.2.・・と上下する。

 


ダイエットヴィレッジ2017年11月17日放送のチャレンジは、見事に全員の体重が合計100Kg減量に成功しました!

よく頑張ってましたね~。

最後は感動しました!