名医のTHE太鼓判!(2017年 11月27日放送)に渡辺めぐみさんが出演。

渡辺めぐみさんのダイエット方法と筋トレの生活スタイルが紹介されました。

12歳年下のイケメン旦那さんも喜んだ50代のダイエット・筋トレ方法とは?



渡辺めぐみダイエット方法と筋トレ生活は?

渡辺めぐみさんは、現在 年齢53歳。

なんと!痩せにくい部分といわれる背中の贅肉を半年でなくしたのです。

渡辺めぐみさんのダイエット&筋トレは、これまでもテレビで紹介されていて話題になってきました。

渡辺めぐみさんは2017年3月までふっくらしていたが、その後バキバキに肉体改造!

体重は5キロ減量。

ビキニ似合う女性で3位に入賞。

お友達の彦麻呂さんのインスタより。

彦麻呂さんにもダイエット方法教えてあげてほしいですねw^^

渡辺めぐみ ダイエット生活とは?

4キロ先の職場まで歩く。早歩きで。

心拍数の速さで歩くといい。脂肪が燃えている感じもすると。

マネージャーもついて歩くの大変^^;

仕事終わりにトレーニングジムへ。バストアップさせるトレーニングなど。

ギューと顔を寄せることで顔トレになり、リフトアップにもなる
というが名医はどう判断するか?

力み顔はリストアップになるのか

表情筋をトレーニングすることはいい。
しわの改善には悪化。
そこのシワを伸ばすような顔をする。

割り箸をくわえて、ニッコリ笑うと効果的。

食事は、事務所の後輩 彦麻呂と食事

ラム肉のしゃぶしゃぶ

脂肪燃焼効果が高い食材。

自宅にはぶら下がり健康器

12歳年下の旦那さんは『痩せてステキになったと思います。』

極めて健康体。減量は半年かけてやったのでよかった。
名医の太鼓判史上、アンジャッシュ児嶋以来の健康体だと高評価!

しかし、ダメといった名医は、伸びることでストレッチ効果はある。一気に体重がかかるので、ぶらさがるよりストレッチがよい。

 

2018年は空前の女性筋肉、筋トレブーム!

Instagramでボディラインを披露するモデルたちの影響で、
「#腹筋女子」や、「#筋トレ女子」が急増しており、
女性用のジムやトレーニンググッズが大流行しています。

 

今流行の”腹筋女子”を目指して、
食事制限や置き換えダイエットをしている方
代謝が落ちてきて、痩せにくさを感じてる方

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