もぎたて生スムージー

もぎたて生スムージーの栄養成分表示と効果をまとめて紹介♪

もぎたて生スムージー栄養素成分量

もぎたて生スムージーの栄養量や効果

“酵素ダイエットサプリ”の中ではいまだに超人気売れ筋商品である『酵水素328選生サプリメント』のシリーズから新商品が誕生しました!
もぎたて生スムージー公式サイト

もぎたて生スムージーです。

もぎたて生スムージー公式サイト

タレントのはるな愛さんが見事に-10Kgのダイエットに成功したとして話題になりました。

はるな愛痩せる前ビフォー (1)↓ー10Kg↓

はるな愛痩せたアフター (1)

2019年には東尾理子さんも産後ダイエットに成功!

↓-7Kg↓

 

実は管理栄養士の資格を持っている私が『もぎたて生スムージー』の栄養成分表示や効果などをわかりやすくポイントに絞ってご紹介したいと思います。

リピート買いしたくなる!
なぜなら
“栄養をしっかり補給できて健康的に痩せられるから”

この栄養面こそが『酵水素シリーズ』をおすすめしたい1番の理由です。

もぎたて生スムージーの栄養成分表示

発売してすぐに人気商品となったもぎたて生スムージー。

口コミで広まりジワジワと人気が高まっていて、「買ってよかった」という声が聞こえてきています。

そんなダイエットドリンク『もぎたて生スムージー』の栄養成分をご紹介させていただきます。

もぎたて生スムージー栄養効果とは

原材料と1食分の栄養成分量

もぎたて生スムージー栄養成分量表示

もぎたて生スムージーの公式サイトで紹介されている栄養成分表示です。

 

1杯にもぎたて生スムージーを6g使います。
その1杯分の栄養量がこちら

栄養成分成分量
エネルギー17Kcal
たんぱく質0.1g
脂質0.01g
炭水化物5.6g
食塩相当量0.05g
ビタミンA260~570μg
ビタミンB10.5mg
ビタミンB20.53mg
ビタミンB60.6mg
ビタミンB121.1μg
ビタミンC40mg
ビタミンD2.7μg
ビタミンE2.8mg
ナイアシン4.96mg
パントテン酸2.2mg
葉酸107μg
2.3mg

ダイエット時に気になる栄養素といえば「エネルギー」と「糖質」ですよね。

 

もぎたて生スムージーのエネルギー量

もぎたて生スムージー1杯のエネルギー量は『17Kcal』

これだけ少ないなら置き換えダイエットに使った場合、かなり安く痩せ効果がでるでしょう。(他の食事にしっかり置き換えた場合)

もぎたて生スムージーの糖質量

そして炭水化物は5.6gとあります。

 

炭水化物糖質+食物繊維
でできているので

糖質   2.8g
食物繊維 2.8g
合計 炭水化物 5.6g

 

糖質制限ダイエットとしても有名な『ロカボダイエット』でも、「1食20~40gに抑えましょう」と言われています。

もぎたて生スムージーと少しおかずなどを食べるとしたら

ロカボダイエットのような糖質制限ダイエットがこのサプリを使って簡単にできるということです。

飽きないミックスベリー味で甘みがあるけど、かなり糖質量が抑えられているんですね♪

もぎたて生スムージー公式サイト

 

もぎたて生スムージー11種のビタミンと鉄分

こちらは『もぎたて生スムージー』のパンフレット

もぎたて生スムージーのビタミン美容成分

「1杯で1/3日分以上のビタミンと鉄分がバランスよく補える!」と書かれています。

もぎたて生スムージーはカロリーや糖質が低いだけではありません。

ダイエットしていると食事を少なくするので、その場合でも栄養素が不足しないように、体と美容にかかせない栄養素をしっかり補給できるのがメリットです。

同じ販売会社さん『ジェイフロンティア』のロングランで人気の酵水素328選生サプリメントも、栄養や酵素などをしっかり補って健康的にキレイを目指せる商品です。

▼酵水素328選生サプリの公式サイト▼

 

もぎたて生スムージーの口コミ

 

もぎたて生スムージー粉口コミ もぎたて生スムージーかき混ぜるダマ もぎたて生スムージー作り方

飲んでみた後の感想

実際に私も作って飲んでみたガチな感想をご紹介します!

1食で17Kcalという事を知っているせいか

「これ1杯だけを1食とするなら、お腹すきそうだな~」と思いました。

もぎたて生スムージーは『置き換えダイエット』としても紹介されていたりしますが、無理をしてストレスがたまって続けられないとなると意味がありません。

1食17Kcalだけに抑えなくても大丈夫♪

(笑)

何か混ぜるとかおかずを食べるとかして、もうちょっとエネルギー量を増やしてもいいと思いました。

混ぜるドリンクで更に美味しく

水100mgを、牛乳や豆乳や紅茶やヨーグルトドリンクに変えて作ってみるのも美味しくて腹持ちがよくなるので楽しくダイエットできますよ。

 

混ぜるもの混ぜた1杯分のエネルギー
17Kcal
牛乳158Kcal
豆乳114Kcal
無糖紅茶19Kcal
ヨーグルトドリンク154Kcal

 

朝は時間がないので、
★もぎたて生スムージー
★豆乳100cc
をかき混ぜて作ったドリンクを飲む。

これで朝食114Kcal。

 

一般的な朝ごはんで食べるメニューのカロリー

朝食メニュー
朝食でよく食べる料理カロリー計算
マーガリン付き食パン(6枚切り)249Kcal
牛乳コップ1杯(200cc)138Kcal
ご飯1膳269Kcal
豆腐入り味噌汁56Kcal
牛乳+シリアル(フレーク)286Kcal
もぎたて生スムージー+牛乳158Kcal

あなたが今日食べた料理のカロリーも知りたくないですか?

こちらのページですぐに調べられますよ♪
カロリー計算(カロリーSlim)

 

忙しい朝でもしっかり栄養がとれると嬉しいですね♪

置き換えダイエット方法

ダイエット方法

1日に必要なカロリー摂取量の計算式

簡単に求める時の計算方法です。

標準体重に30をかけると1日に必要なエネルギー量がわかります。

標準体重は身長(m)×身長(m)×22
*単位がM(メートル)なのでcmに0.01をかけてM単位にします。

身長160cmの人は
1.6✕1.6✕22=64

標準体重は64kgとわかったので
64Kg✕30=1920カロリー
1日の摂取カロリーは1940Kcal

1日を10として、朝・昼・夕の食事に比率の目安は3・4・3とします。

1940÷10=194
朝:194✕3=582Kcal
昼:194✕4=776Kcal
夕:194✕3=582Kcal

 

一番シンプルな水100mgともぎたて生スムージー1包を混ぜて作ったドリンクは、わずか17Kcalだから、摂取カロリーを大幅にカットできます。

でもそれだけだとさすがにお腹が空くので、継続するためには他の料理・食材も効果的に組み合わせるのがオススメです♪

たんぱく質も一緒に

筋肉たんぱく
もぎたて生スムージーやり方

①スムージーを食前に飲んで
②ご飯の量を減らし、
③おかず(たんぱく質)は食べる

これでも痩せる効果は期待できますよ。

 

もぎたて生スムージーの美容効果が期待できる成分

①11種のビタミン&鉄分

ダイエット中に特に不足しがちな
ビタミン11種
鉄分
を1包(1杯)に1日の必要量の1/3量を配合してあります。

 

健康的なダイエットができますね♪

 

②328種の植物発酵エキス

もぎたて生スムージーにも、328種の野菜や果物を発酵・熟成させた酵素エキスが入っています。

 

 

 

③特許取得『スタイル乳酸菌』

スタイル乳酸菌とは、韓国で人気のお酒『マッコリ』由来の乳酸菌です。

スタイル乳酸菌は、コラーゲンのサポート成分として特許を取得されていますよ。(特許6090854号)

 

④美肌成分「コラーゲン」も!

肌スキンケア

もぎたて生スムージーには美肌への効果が期待できるコラーゲンも配合されています!

 

⑤食物繊維も!

 

もぎたて生スムージーには食物繊維の一つである『グルコマンナン・サイリウム』が配合されています。

もぎたて生スムージー作り方

かき混ぜた後、しばらく置いておくと、粘度がでてきました!

食物繊維のおかげで、満足感とより腸の調子もスムーズになりそうですね~♪

 

もぎたて生スムージー食事メニュー例

実際に、どのような使い方をすればダイエット効果があるのか?

パンフレットにあった、無理のない『ゆっくりプラン』がこちらになります。

 

 

もぎたて生スムージーの公式サイトはこちら

 

美味しく飲んで
ヘルシーに綺麗になる!

家事運動女性ダイエット

味もベリー系の10種類をぜいたくに配合してあり甘酸っぱくておいしいんです♪

もぎたて生スムージー置き換えダイエット美味しい

はるな愛さんがダイエットしたことでも人気が高まっている
もぎたて生スムージー

3人の子どもさんを育児中の東尾理子さんも7Kg痩せられました。こうやって合間合間に飲めると便利ですね。

東尾理子もぎたて生スムージー口コミ

容器(ボトル)を持っていれば、粉と水を入れてお弁当代わりに外出先でも飲めます。

もぎたて生スムージー東尾理子置き換え

大事なのは
★楽に続けられること!
★痩せる+健康

「もぎたて生スムージー」で3ヶ月後の自分の変化を楽しみにしてください♪

二の腕痩せ体操

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参考文献
厚生労働省・食事摂取基準
厚生労働省・栄養と食事

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