冨永愛さん愛用の高濃度ビタミンCサプリ（ペースト状）は必見でした！
2020年3月29日放送のおしゃれイズムで紹介された冨永愛さんの美容法の内容をすべてまとめてみました。
＊画像引用：冨永愛さん公式Instagramより
冨永愛の朝食で「高濃度ビタミンC」のサプリ
モデルの冨永愛さん。1児（高校生）のママでもあります。
現在の年齢37歳ですが、今でも抜群のスタイルで足が細い！！顔もシュッとして余計なお肉は一切ない！
冨永愛さんInstagramより
そんな冨永愛さんが惜しみなくたくさんの美容法を紹介されました♪
毎朝起きたら「高濃度ビタミンCサプリ」
まず朝起きたら『高濃度ビタミンC』のサプリを飲みます。
これは商品名は語られませんでしたが特徴として
・ペースト状
・オレンジ色
をしているサプリメントでした。
冨永愛さんはコップに高濃度ビタミンCのペーストと水を入れて、朝一番に飲むそうです。
高濃度ビタミンCサプリの商品名は『リポスフェリック』！？
毎朝飲んでる『高濃度ビタミンC』の商品名が気になりますね。
SNSでもサプリメントの名前が話題になっていて「これってリプライセル（リポスフェリック）かな？」という声が多数ありました。
『リポスフェリック』はこちらです。
↓↓↓
＊リプライセル(日本正規輸入取扱品はリポスフェリック)です。
この「高濃度ビタミンCサプリメント」を飲んだ１５分後に次のサプリを飲みます。
時間を空けて飲む理由は、富永愛さんいわく「１５分くらい時間を空けた方がこのサプリの効果があるから」ということでした。
冨永愛さんインスタでビタミンCサプリ商品名を紹介
やはりSNSの噂どおり「リポスフェリック」でしたね！
「リポスフェリックは上手に飲み込まないと不味いけど、慣れれば問題なし！」とアドバイスされています。
若返りの「ビタミンC」美容・健康への効果
数あるサプリメントの中で、なぜ日本を代表するトップモデルの冨永愛さんが『高濃度ビタミンCのサプリ』を毎朝摂取しているのか！？
その理由は、身体とって大事な大事な栄養素だからです！！（管理栄養士の私が解説）
ビタミンCは、コラーゲンを合成するのに必要な栄養素でもあり、“美白”にも有効だと言われています。
またビタミンCはストレスホルモン（コルチゾール）も助けていますし、抗酸化作用が注目されたり、がんや動脈硬化の予防に有効だと期待されています。
老化防止（アンチエイジング）の為には、ビタミンCは代表格の栄養素だと言えます。（他にもビタミンEなど）
健康と美容にとって大事なビタミンCですが、体内では作れないので食事で補給しなければいけません。
熱にも弱く、水にも溶けるので、なかなか食事だけで必要推奨量（15歳以上は100ｍｇ）がとれていない人が多い・・・
それを知っている美意識が高いモデル・芸能人や、健康に気を使っている方などは特に『ビタミンC』のサプリメントを１日上限の1000ｍｇまで摂取している人が沢山いることでしょう。
“若返りのビタミン”と言われるほど人気の栄養素ですよ。
こちらはAmazonで3389件の口コミ評価がついている高濃度ビタミンC『リポスフェリック ビタミンC 30包』です↓
冨永愛の朝食で「乳酸菌入り青汁」のサプリ
高濃度ビタミンCのサプリの次に飲むのが
『乳酸菌入りの青汁』
商品名は語られませんでしたが、有名な乳酸菌入り青汁がこちらです。
【追記】
冨永愛さんのInstagramで、青汁の商品名が『アユール青汁』だと紹介されました。
アユール青汁は「ELLE cafe Ayur AOJIRU」という商品です。
しかし現在注文が殺到して品切れ中のようです。
上記の乳酸菌青汁もお手頃価格ですがモリンガの高い栄養素と乳酸菌を気軽にとることができるので家族で飲めますよ♪
青汁に甘酒を入れて飲む
この『乳酸菌入りの青汁』に甘酒を入れて飲むということ。
甘酒はノンアルコールのものなので酔っ払うこともありません。美味しそうですね♪
甘酒は「飲む点滴」と言われるほど滋養強壮によくて、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、オリゴ糖、食物繊維、システイン、アルギニン、グルタミン、ブドウ糖などが含まれています。
冨永愛さんが選んでいるサプリも食品も、理にかなってますね。
これらのサプリを毎日毎朝食べているそうで、これが体の内側から美を作っている秘訣なんですね！
冨永愛さんが毎朝食べている朝食メニュー
冨永愛さんの朝食メニュー
- 豆乳ヨーグルト
- へンプシード（スーパーフード）
- バナナ
- プルーンのぺースト
これだけです。
ご飯やパンなどの炭水化物（糖質）は食べないということ。
冨永愛さんの昼食メニュー（サラダレシピ）
冨永愛さんの昼食メニューはほぼサラダのみ！いちおう「メインがサラダです」とは言われていたので、他にも少し食べられるのでしょう。
食材がこちら
- アボガド
- 赤たまねぎのピクルス
- ビーツのピクルス
- マッシュルーム
- トマト
- ブロッコリー
富永さん「これで結構お腹いっぱいになります。」
サラダの量はお皿いっぱいありますが、これで食欲を抑えられるのがさすが一流モデルさんですね～。
冨永愛さん夕食メニュー
- 豚肉の生姜焼き
- 千切りキャベツ
- ひじきの煮物
やっぱりご飯は食べません。
写真は息子さん（中学２年生）のおかずで、この豚肉の生姜焼きの半分くらいの量を富永さんは食べるそうです。
富永さん「例えばお昼ごはんがサラダだったら、夜は豚の生姜焼き（画像）これの半分くらいとキャベツの千切りとひじき煮くらいです。」
富永さん「ご飯とかも足さないです。」
一日中『ご飯』おそらく『麺類』『パン』などの炭水化物を食べないということ。
お酒はたまに飲みますが本当にたまにしか飲まないという超ストイックな食生活でした。
冨永愛さんお風呂での美容法とスキンケア
お風呂の時間の美容も超ストイックでした！！
お風呂に入って、上がってからのケアも合わせると、トータルで所要時間が1時間半かけているということ。
これには同じモデルの森泉さんも驚いてましたね。
（イメージ図）
では冨永愛さんがお風呂で行っているケアをまとめてみます。
お風呂に入ったら１０分湯船に浸かる。
10分以上浸かっていると体の脂分も抜けていっちゃうので。（乾燥肌予防のために）これは「私の場合ですが」と言われていました。
その後、髪の毛を洗ったり体を洗ったりするんだけど、髪にトリートメントをつけている間にもう一回湯船に浸かる。
冨永愛の舌の体操法
湯船に浸かったら『舌』（ベロ）の体操をする。
- 舌（ベロ）を天井に向けて出す。
- 突き上げるくらい出して、しまう。
- もう一回出す。
この舌（ベロ）の体操の効果は、首やあごのラインが引き締まり、二重あごも防止できるそうです。
森泉「（この体操）すごい効く！首のあたりがすごい痛い。」
首のラインの筋肉を引き締める（トレーニング）できそうです。
他にも「唾液も出てくる」という効果があり、唾液が出るというのは体にいいことなのでと話されました。
お風呂上がりのスキンケア法
お風呂を上がったら『顔』のスキンケア。
これは20分くらい。
その後は『ボディケア』
これが20分くらい。
上田さん「めんどくせーとか、今日やりたくないな～とか思わないんですか？」
富永さん「思いますよｗほんとに思う。でもやらないことによって、結果が良くなかったというのが一番嫌なんですよね。だから頑張ってやっていてめんどくさかったとしても、やることによって得るものの方が大きいので。絶対後悔したくないので。」
美しさを得るには、毎日継続した努力の積み重ねが必要なんですね。美容法だけでなく、なんだか『本物の美意識』も学ばせてもらった気分です！
素晴らしい。
それでは今回はおしゃれイズムで紹介された冨永愛さんの美容法『朝食メニュー』と『サプリ』と『入浴法』についてでした。
