AYAさんがメレンゲの気持ちで紹介したトレーニンググッズの販売店買えるとこ

2018年11月24日放送のメレンゲの気持ちに、
クロスフィットトレーナー
AYAさんが出演。

自宅マンションを公開され、佳菜子ちゃんに筋トレ(トレーニング)方法を指導されました。


AYAさん開発・監修されたトレーニンググッズ(キット)のマットやボール
を使われていたんですが、
あのグッズの商品の名前は
AYAメソッドトレーニングキット
です。

人気急上昇中!クロスフィットトレーナーAYAさんがプロデュース!「AYAトレキット」で美ボディ作りをご体感ください。

↓こちらです↓

AYAさんの引き締まった腹筋はかっこいいですね~!

 

AYAさんがメレンゲで料理!手作りサラダのレシピ

クロスフィットトレーナー
AYAさん

芸能人もはまる

神田うのさんとか。

2018年11月24日放送のメレンゲの気持ちでは
美ボディーを作る料理!
お昼ごはんにおすすめなサラダのレシピを紹介。

メレンゲではAYAさんの自宅マンションを紹介されました。

間取り2LDK
引っ越して間もないそう。


 
部屋の1部屋は衣装部屋になってる。
フィットネスで使う服やアイテムを沢山もっているAYAさん。

こだわりはスポーツウェアとファッションのアイテムをミックスしているのがかっこよくて好き。
スポーツ用品店とかに売ってある服などがそうですもんね!

簡単に動ける運動を佳菜子さんに紹介


AYAメソッドトレーニングキットを使って自宅でも簡単にできる筋肉トレーニングを教えられました。

腹筋の動作から

マットを使う。

バンザイから

1日15回

3キロのボールを持って
1日30回3セット。


●AYAさんがプロデュース!珠玉のトレーニングキット

人気急上昇中のクロスフィットトレーナーのAYAさんがプロデュース!メッドボール、Abマット、エクササイズDVDがセットになったトレーニングキットです。


●AYAさんのこだわりがつまったメッドボール

AYAさんのジムで使用しているメッドボールは、最も軽いもので4キロ。このキットではご自宅でも使いやすいよう3キロに調整しています。軽量化することでどなたでも扱いやすく、手が小さめな方でも安心です。


●AYAさんの腹筋を作り上げたAbマット

腹筋が苦手な方もたくさんいらっしゃると思います。そんな方をAbマットは強力アシスト!「あれっ?」という感覚でマットが背中を押し上げてくれます。AYAさんもこのマットを初めて使用した時、その使いやすさに驚いたというアイテムです。


●毎日続けやすいメニュー!エクササイズDVD

まるでAYAさんに直接ジムでレッスンを受けているような気分!エクササイズのメニューがたくさん入ったDVDです。シンプルでありながらボディをしっかり鍛えられ、そして毎日続けやすいように考案されています。AYAさんの動きをチェックしながら正しいフォームでトレーニング!


 

AYAさん手作りサラダのレシピ

サラダをすごく食べる。
AYAさんは2018年にはレシピ本も出されました。

AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!

レタス・水菜・ケールなどをベースにする。

オメガ3が豊富なサーモン(刺し身)を上に乗せる。

タコ。豆。豚しゃぶ。しらすを乗せる。

ヘンプシード(スーパーフード)をサラダにトッピング。

手作りドレッシングを作っているそう。

  • アンチョビ
  • コチュジャン
  • ビネガー

料理はワンプレートにして食べ過ぎを防いでいる。

土日は好きなものを食べてトレーニングもしない。
ストレスがたまらないように。

パンケーキとか甘いスイーツが大好きなので食べに行く。

普段の食事では、炭水化物は朝だけ食べるそうです。

 

 
 


カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生の監修の元、
日常生活をトレーニングに変える、
画期的なボディメイクサプリメントとして登場したのが
「B.B.B(トリプルビー)HMB & クレアチン48,000」です。
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