『うつ病』の悩みをアンケート

うつ病の悩み

せしる
せしる
こんにちは、せしるです!(LINEでお友達に) このページは“うつ病の悩み”についてまとめています。

うつ病の方のリアルなお悩みを聞きました。

ストレスの多い社会生活では『うつ病』が起こるリスクも高まります。

あなたがもし『うつ病』に関するお悩みお持ちでしたら、コメント欄でぜひ教えてください!




うつ病の悩み【20代】

27歳女性・工場で軽作業
体調がずっと悪い

27歳女性・工場で軽作業
27歳女性・工場で軽作業
同棲中の彼氏の浮気が発覚して問い詰めたら、暴力を振るわれてしまいました。

その日から家に帰るのも苦痛で、生きている心地がありませんでした。夜もぐっすり眠れないし、食欲もなくてフラフラでした。

何をしていても彼氏に裏切られて手を出された事ばかりフラッシュバックしてしまい、涙が止まらなくなるのです。生理が止まったり、月に2回来たりと心身ともに不安定でした。体調悪くても心配してもらえなかったのも悲しかったです。

【やっている対策】
今は実家に帰って療養中です。バイトには行っています。メンタルクリニックにも通い始めて安定剤を出してもらってます。

21歳女性、フリーター
本当に完治するだろうか

21歳女性、フリーター
21歳女性、フリーター
私は高校生のときからうつ病です。以前働いていた職場も、薬や吐き気止めをのんでギリギリの精神状態で働いていましたが、辞めてしまいました。

つらくて長く休んでしまう事も多く、しだいに周りからも強く当られるようになり、本当に苦しかったです。何をするにも気力が無くて、毎日死にたいと思ってしまいます。

気付いたら涙がボロボロ出てる事もあって、自分自身の事なのにとても難しくて、完治なんて出来ないだろうと諦めています。

【やっている対策】
気休めかもしれませんが、本当につらいときに薬と吐き気止めをのんでいます。それ以外はどうしていいのかわからないです。

28歳女性 専業主婦
夜がつらい

28歳女性 専業主婦
28歳女性 専業主婦
夜眠れなくなりました。もともといろいろ考えてしまう性格でまぁいっか。という考え方ができないタイプです。

寝るときも起きてる時もいろんな事を考えてしまいます。きっかけは様々ですか、自分が目に病気が起こる前段階だったのを病院に行った際に聞かされ失明したらどうしようなどいろいろ考えて寝れなくなりました。

そして母の若年での乳ガンの知らせを聞いた時もちょうど育児中で夜中も授乳をしてる時でした。寝たくても寝れない状況にプラスしてその知らせを聞いて心配になり余計に眠れなくなり未だにずっと寝るということが難しくて夜になるとつらいです。

【やっている対策】
一時薬に頼ってましたが自力で改善したく、できるだけ眠れるような対策をしています。眠れなくても朝一定の時間におきて日中も眠いまま起きて過ごし夜寝る対策をしてますが、それでも眠りに入りづらいです。

 

28歳女性、無職
満たされない苦痛の毎日。

28歳女性、無職
28歳女性、無職
「明日は元気になっているといいな、どこか出かけられるといいな。」
を繰り返し達成の出来ない毎日です。

「あぁ、今日も出来ない事ばかりだった。」
と嘆き悲しみ寝たきりの毎日です。

3度の飯より好きだった洋服や雑貨や音楽のどれも、以前のような興味が出なくなりました。
「どうしてだろう。早く楽しい事たくさんしたい。」
起きようにも身体が言うことをきかず、一日が終わっていきます。

「明日にはきっと元気な私になっているはず。」
そう希望を持ちながら、叶わず終わる日々。

完璧主義で生真面目な性格柄、出来ない事を毎日カウントしては自分を卑下します。
なかなか気分も上がらず下がる一方で全く改善が見られません。

唯一の外出は病院。他に出かけようものなら精神がもちません。
苦しくて自宅に帰ります。この繰り返しで苦しい毎日です。

【やっている対策】
比較的に気分が良い日はアニメやドラマをぼーっと一日中見たり、ゆっくりお風呂に浸かったり、リラックス効果のあるアロマオイルで気分を落ち着かせたりしています。

 

24歳女性、アルバイト

24歳女性、アルバイト
24歳女性、アルバイト
うつ病と診断されて約2年が経ちましたが正社員として働きたくても体と心が安定せず、24歳でアルバイトということに不安をいだいています。

いずれかは結婚して子供もほしいと思っていますが、お金の面でも厳しいし収入も少ないから将来が不安です。

 

「軽症うつ病」
休息休養の処方箋
休息入院が必要な時代がやってきた
引用:笠原嘉教授

 

21歳女性、フリーター

21歳女性、フリーター
21歳女性、フリーター
とても調子のいい時がある一方で、本当に何も出来なくて、したくなくて気力も無くなり死んでしまいたくなる時がありとても精神的に辛いです。

働いていた職場も辞め、その後のバイトも続かなくて、不安でたまらないです。最近はとくに「死にたい」と思うことが増えてきました。

大袈裟だと思われるかもしれませんが、うつ病である身からしたら、全く大袈裟ではないし、「つらい」「だるい」「何もしたくない」は、「死にたい」という言葉が適確なんです。

健康な人が言うのと、うつ病の人が言うのとでは、全く違う重さです。

「生きるのも辛いのに、なんで死ぬ時も辛い思いしないといけないんだろう。楽に死にたい。」と思ってしまいます。辛くてたまらないです。助けて欲しいです。




うつ病の悩み【30代】

30歳女性、アルバイト
覚えることが困難になった。

30歳女性、アルバイト
30歳女性、アルバイト
今年の夏に1ヶ月ほど入院をしていました。入院以前からうつ病と診断され、それに見合う薬を処方されフルタイムでパートをして生計を立てていました。

ある日を境に病状が悪化し、日に日に職場を休む日が続き、最後は自殺未遂をし行けなくなり、辞職することにしました。

入院中は閉鎖病棟だったので医師の許可が出るまで外出もできなかったので、やることがなくただただ時が過ぎるのをぼうっと過ごしていました。

退院してからは、まず体力作りに励みました。そして生活リズムを整え、仕事復帰に専念しています。

その中で困ったことが退院してから覚えることが困難になったことです。

人と会話をしている最中でも頭の中に靄がかかり、言葉・単語を発するのに時間が要することになりました。

作業をするのにあたり、説明を受けても以前のようになかなか頭に入ってこず、困難になっているのが悩みです。

【やっている対策】
覚えることが困難なので、こまめにメモを取るようにしています。スマホで打つなり、メモ帳をいつも持ち歩いてます。

 

39歳女性・主婦
毎日漁船に乗っている気分です。

39歳女性・主婦
39歳女性・主婦
私は三半規管が弱いのか、ストレス不調が耳鳴りや目眩としてあらわれます。

浮動性のふわふわした目眩の時もあれば、回転性のグルグルとした目の時もあります。
最高にひどい時は、倒れることもあります。

座っていても、横になっていても目眩があるので、まるで24時間年中無休で漁船に乗っているような気分です。

目眩は安静にしているよりも、少し動いた方がいいのはわかっているのですが、うつでやる気が出なかったり、過眠になってしまったりするので、ままならない毎日です。

【やっている対策】
病院に通い相談し、投薬治療をしていますが、うまくいっているとは言い難い状態です。やはり、多少自分に鞭を打ち、無理をしてでも動くように頑張っています。

 

35歳女性 主婦
元気が出ない

35歳女性 主婦
35歳女性 主婦
妊婦になり、頭がぼーっとすることが増えました。

手がすべって、お皿を割ったり、寝言が増えたり、自分でもあとから聴いて笑ってしまうくらいです。

大きな声で、「いいかげんにして」「うるさいな」と言うこともありました。

産後は、睡眠時間が極端に減ったため、身体の疲れや、あちこちの痛みで辛く、寝言も相変わらずです。

たまに気持ちが落ち込むときもあり、しかし、自分としてはやることがあるのでなかなか十分に休めないでいます。

【やっている対策】
睡眠時間を作る。子供の生活リズムを整え、自分も同じように睡眠を取るようにしています。また、食事に納豆を毎日取り入れ、イソフラボンを摂っています。

 

33歳男性 販売業 管理職
管理職とお金

33歳男性 販売業 管理職
33歳男性 販売業 管理職
20代後半で旧友と独立して会社を作りました。それまで様々な仕事をした経験を活かして仕事をしていました。

ただなかなか上手く行かずお金に困っていた頃に新規事業のお話をとある会社の社長様からいただき、その会社勤めになりました。

新規事業ということで連日の徹夜と休みも少なく、給料も成果が出るまでは我慢しなければいけないと思い頑張ってきました。

仕事は忙しくなり、お客さんも従業員も増えましたがその分クレーム対応や従業員への教育も大変になりました。

自分の仕事も増えていく一方ですが給料も休みも増えず毎日疲れ切っています。

【やっている対策】
現状病院以外での特別な対処はしていません。売り上げや評価よりもまず自分の精神や命を大事にしようとは常に思って生活しています。

 

36歳女性、専業主婦
小さな不安が莫大な不安になってくる。

36歳女性、専業主婦
36歳女性、専業主婦
私は他のみんなが悩まないような小さなことでもすごく悩んだり落ち込んだりしてしまいます。

考えても仕方ないとわかっていても、だんだん不安が大きくなってきて、胸が押し潰されるような感じになり、何も手につかないようになってしまいます。

何でも悪い方へ悪い方へ考えてしまって、不安で眠れなくなったりして体にも心にも余計に負担がかかってきて、特に何もしてなくてもいつもとても疲れてる感じがして辛いです。

人の目線もとても気になって、最近ではほとんど外に出ることもなくなりました。

外に出て偶然知り合いに会おうものなら、シャワーを浴びたかのように頭から汗が流れて出てきて、おかげで人とろくに話も出来なくなりました。

【やっている対策】
どうしてもという時は、処方してもらった頓服を飲むようにしています。それ以外はなるべく外に出ない、今までは悩みをあまり言えずにいましたが、家族には少しでも話せるように努力しました。

 

30歳女性、主婦
うつ病発症は人間関係だけではない

30歳女性、主婦
30歳女性、主婦
私は今まで「うつ」というものとは無縁と思えるほどのポジティブな性格で、ちょっとした事でもあまり悩む事のない生活をしていました。

そんな私だったのですがうつ病を発症する前は慢性頭痛を患っており、通院して治療もしていましたがなかなか改善されずに2日寝込んだり、酷い時は1週間寝込んで仕事も家事もままならない日々が続きました。

頭が痛すぎて寝付けない日々が続き、その度に仕事を休み、良くなったと思ったらまた頭痛がきて動けなくなりまた仕事を休む…という日々が約1年続きました。

また「寝て起きたら頭痛がする」という事に恐怖心を抱いてしまい、泣き出すという事もありました。

見かねた夫がいつも行っている病院に連れて行ってくれて、診断されたのがうつ病でした。まさか自分がうつ病になるとは思っておらずショックを受け、発症から1ヶ月は無気力でした。

それから約4ヶ月経ち、以前より少し回復はしておりますがまだ現在も治療中です。

気持ち的には仕事復帰に前向きなのですが、復帰した後また発症したらどうしよう、ちゃんとやっていけるのかという不安でいっぱいです。

元の生活に戻れるのか、また以前のような仕事が出来るのか、やってみなければ分からない事ですが、その一歩が踏み出せずに困っています。

【やっている対策】
1人で悩まずにまずは親しい人に相談する。自分の好きな事をして、ストレスを発散する。好きな香りを嗅いだり、好きな音楽を聴く。

36歳女性

36歳女性
36歳女性
専業主婦になり、育児などからうつ病と判断されました。

入院4回、通院週1です。

家族の理解はある方だと思いますが、うつ病というと現在でも気持ちの問題だと言われてしまう事があります。

しかし脳の病気だということをもう少し理解して頂けたら生活しやすいのにと感じ悩んでいます。

33歳女性、介護士

33歳女性、介護士
33歳女性、介護士
第二子出産後に、女性ホルモンのバランスが崩れたからか鬱病を発症しました。

薬を飲んでいれば、子供に当たり散らすことも無気力になることもなく過ごせているのですが、たまに鬱症状がひどく、やる気がなくなってしまい何もかもどうでも良くなってしまうことがあります。

子供にもママは病気だからごめんねと言ってありますが、子供たちにどう影響してしまうか心配です。

 

うつ病の悩み【40代】

49歳男性、主夫
働くに働けない

49歳男性、主夫
49歳男性、主夫
うつ病と診断されて15年ぐらいになります。

最初は会社員だったので傷病手当、退職してからの失業手当がありました。

それでも病状は良くならずに3年間ぐらいはほぼ寝たきりの状態が続きました。症状がひどいので障害年金受給の手続きを行い3級になり年間約50万円をもらえることとなりました。

が、それですと生活も苦しいため、なんとか社会人として復帰しました。しかし、入社から1年半ぐらいは働けたのですが、うつ病の症状がひどくなり結局、退職してしまいました。

そこでも失業手当等で食いつないだのですが生活が立ち行かなくなり、障害年金2級の申請をしました。

大変でしたが無事審査に通り、年金を受給しています。しかし何とか生活はできるものの金額的には厳しいため、パートに出ることになったのですが、1年ぐらいして障害年金が2級から3級に落ちてしまいました。

いきなり収入が減ったため、さらに慣れない仕事でまたうつ病がひどくなり動けなくなってしまい、パートも辞めざるをえなくなってしまいました。

そこから2年後になんとか3級から2級にもどったのですが、アルバイト、パートすらも出来ないため、生活が金銭的に苦しい状態が続いています。

【やっている対策】
オークションの代行やポイント活動、クラウドワークス等の副職など自宅で出来ることを細々とやっています。

 

45歳女性 事務職
部署が変わり欝になった

キャラクター名
キャラクター名
新しい部署に移動してからというもの、その部署でいる一人の人とうまが合わず、困ってます。

いろいろなことを知りたいのですが、全く教えてくれません。その結果、仕事に行くことができなくなりました。そして現在は休職しています。

再度その部署に行くことを思うと、全く気分が乗りません。その人がいなくなっていたらいいのですが、そんなことは無理なのです。その結果、上司に元の部署に返して欲しいということを伝えるつもりです。

【やっている対策】
病院で処方された薬を飲むことにしています。それを飲むと、ちょっと気分がぼうっとして緊張しないので楽です。

 

43歳女性、清掃業
気分の浮き沈みが激しい

43歳女性、清掃業
43歳女性、清掃業
気分の浮き沈みが激しく、沈んでいる時は1日中寝ていたり人に会うのも嫌で1日中家に籠ってしまっています。

身体的な症状もあり頭痛や倦怠感などがあります。
主人には理解してもらえず、「寝てばかりいる」などと言われる事も多くとても辛いです。
色々過去の出来事を思い悩んでしまったりします。

以前勤めていた会社で横領事件に巻き込まれた事があり、その時の事がフラッシュバックの様に思い出されて動悸やめまい等で悩まされています。

また、とても可愛がっていた愛犬が突然死してしまいその時の事を思い出しては涙が突然出てきたりします。
亡くなって2年たちますが未だに立ち直れていません。

【やっている対策】
なるべく日々穏やかに過ごせるように日光浴をしたり愛犬とのんびり散歩に出たりする様にしています。また、服薬を忘れずにする様にしています。

 




46歳女性、専業主婦
働きたくても働けない

46歳女性、専業主婦
46歳女性、専業主婦
発病する前は、独身の頃から結婚、出産、育休を経て約20年、販売職に就いていました。

結婚後も夫の稼ぎだけでは生活できないので、家事、仕事、子育てと無我夢中の毎日を過ごしてきました。

経済的な事情から、具合が悪くても退職に踏み切れず欠勤を繰り返し働いていました。
無理がたたって心身の張りつめていた糸がプツン!と切れたような感じで、ある日ベッドから起き上がることができなくなりました。

退職を余儀なくされ、体調が上向きになると就職活動、無理をすると体調が悪化して退職の繰り返しで、経済的な不安が常に付きまとっています。

その事でまた体調が悪化します。職に就いて収入がある時期は、経済的な悩みが幾分解消され、収入を得るために!と気持ちが上向きになります。

【やっている対策】
体調が上向きになったタイミングで就職が決まったら、できる範囲で、家事、育児、仕事のバランスをとって無理が祟らないように。と肝に命じています。

自分のペースでできる在宅ワークや、障害者枠での就職も検討しています。

現在は療養中なので、まずは体調回復に努めています。焦って就職すると逆効果だという事を何度も経験したので、療養も仕事のうち。と考え方を変えて病気とうまく付き合っていこうと思っています。

40歳男性 会社員
気持ちが沈みがち

40歳男性 会社員
40歳男性 会社員
何をするにも落ち着かず、毎日、朝起きて、会社へ向かうのが憂鬱と不安との戦いである。眠りも浅く、寝付きも悪い。

このため常に寝不足になり、頭も重く、日中は眠気との戦い。このような状態で取り組む仕事でもミスをしていまい、給料も大幅に減らされた。

そして、自信を失くし、ミスを恐れ萎縮し、失敗。自己嫌悪し、さらに気分が暗く落ち込んでしまう。一体私はどうしたらよいのだろう。出口の見えないトンネル。ただただ辛い。

【やっている対策】
心療内科へ毎月通院しており、医師の面談による治療と、精神安定剤などの投薬による治療をおこなっております。

 

43歳女性、兼業主婦
電車に乗れません

キャラクター名
キャラクター名
もともと乗り物酔いが酷かったのですが、鬱になってからますます乗り物に乗ることが苦痛になってしまいました。

症状が軽い時はどうにか1駅ずつでも乗車するのですが、鬱がひどい時は完全に足が止まって乗り物に乗れなくなってしまうためしばらく駅で休んだり、どこかへ向かうための「行き」である場合は出かけることそのものをキャンセルしてしまうこともあります。

人との約束もキャンセルしてしまったため友達だと思っていた人からもルーズであると誘ってもらえなくなったり、主婦同士のコミュニケーションの輪にも入れなくなってしまいますます鬱が悪化していきます。通院もできない日がありさらに苦痛が増すこともあります。

【やっている対策】
人と事前に約束をしないようにする、なるべく徒歩圏内で用事を済ませられるようにするなど転院などする、勤務地を近隣にするべく転職する。

 

48歳女性

48歳女性
48歳女性
今年6月に鬱病になり、自殺未遂をした経緯があります。入院治療後は自宅での療養をしています。

会社は療養休暇を2ヶ月ごとに延長しており今に至ります。

他人に会うことがキツく、かと言って家に居ても何も集中することもできず、どう過ごしたらいいのかわからないまま一日中過ごしています。

鬱病の情報はたくさんネットにも書いてありますが、良くなっている気がしません。私のように、どう過ごしたらいいのかわからない人が多いと思うのでアンケート記入してみました。

49才男性、主夫

49才男性、主夫
49才男性、主夫
15年ほど前にうつ病になり、社会人として仕事をすることが維持できなくなりました。

うつ病の治療を始め、よくなっては社会復帰をし2年後にはまた体調が悪くなり退社の繰り返しであっという間に15年もたってしまいました。

現在、調子が良くなってきているのですが年齢を考えると社会復帰がだんだん難しくなってきています。

障害年金をわずかながら貰っていますが、社会復帰し働き始めると年金受給が打ち切られてしまいます。働くか年金をもらって隠居するかが今の悩みです。

おすすめ動画です↓

うつ病の悩み【50代】

51歳女性 主婦
治療は長期間にわたる

51歳女性 主婦
51歳女性 主婦
うつ病と診断を受けて8年になります。

初めはめまい、ふらつき、動悸、食欲不振、喉の違和感等様々な症状が同時に現れ、耳鼻咽喉科、内科、胃腸科と受診し多種多様に渡り検査をしました。

が結果どこにも異常なく悶々とした毎日でした。ある時母親から心療内科に行った方が良いと言われ受診し、そこで初めてうつ病と診断されました。

直ぐに投薬治療が始まりましたが、薬が合わずに吐気との戦いが暫く続いてようやく体も慣れて来た頃うつ病にはコレと言われるパキシルが処方されていた事にショックでした。

自分で事前に調べていた通りの処方薬も良くなるならと諦め欠かさずに服用してました。

ある時、手先から脇の下にかけてビリビリと痺れが止まらず、なんかおかしい。もしかしたら薬かもと思いネットですぐ様調べてみたら薬の離脱症状だったのです。

その日東日本大震災の次の日でした。地震の事で頭がいっぱいになり薬を飲む事を忘れてしまって夕方には離脱症状が現れました。非常に怖くなり直ぐに薬を飲んだら程なく痺れは収まり落ち着きましたが、自分の身体がここまで薬に侵されていた事に落ち込み悩みました。

そこからは少しずつ薬を身体から抜く方向に向けて3年近くかかりました。1歩進んでまた戻る。と繰り返しながら今はパキシルは抜く事ができましたが本当に長期間にわたり治療が続いて現在に至ります。

国民病になりつつあるうつ病ですが、早めに治療すれば早く良くなる人もいる一方で長年に渡り病み治療が続く人も沢山いる事です。

【やっている対策】
今現在は症状もだいぶ落ち着いていますが薬は欠かさず飲んでいます。また些細なことがきっかけで再び悪化するのでなるべく自分のペースで周りに振り回されない様に日々過ごせる様にしています。

 

52歳男性 元会社員

52歳男性 元会社員
52歳男性 元会社員
①鬱
鬱で七年通院しています。

②発達障害の子供の影響
発達障害の子供を二人育ててきました。
その影響なのか、カサンドラ症候群のような状態もあります。

周りと話が合わない
自分だけ浮いてる気がする
馴染もうと頑張っているがスゴく疲れる。

53歳男性、自営
なぜ?意欲が出ないのか

53歳男性、自営
53歳男性、自営
とにかく、すべての意欲が消失してしまっています。

ですから日中の長い時間を過ごすことが出来ず寝るしかなくて眠剤を昼間からついつい飲んでしまって歩くことが出来ず道で倒れてしまい救急搬送されることが多かったです。

特にうつ病でしんどいのに、救急搬送してもらえず足を引きずりながら帰った経験もあります。後は、下肢の痛みです。

入院中も歯を食いしばって我慢しなくてはならない事が処方されている薬が、効果を発揮するのに2週間かかるのでつらかったです。

【やっている対策】
対処する方法などありません。炭酸リチウムが効いてくるまでただひたすら耐え忍ぶだけです。みんな対処の方法がないから動けなくなったまま耐え忍んでいるのです。

54歳、専業主婦
働きたいです

54歳、専業主婦
54歳、専業主婦
うつ病と睡眠障害を発症して15年目に入りました。

その他に糖尿病35年、脳梗塞、3度の目の手術と緑内障、初期の糖尿病性腎症を患ってます。今の希望としては「働きたい」という事でしょうか。

私は専業主婦なので夫から月の生活費をもらっていますが、生活費の半分が医療費に消えてしまうので、夫にもう少し生活費を足してほしい旨を話しても「お前のやりくりが下手なんだ!」というだけで分かってくれません。

家計簿を見せても私の小遣いが無駄(月、5000円)と言われる始末です。

収入を増やすには働くしかないとわかってますが、うつ病以外にも病気があり、4か所の病院へ通院してますのでハローワークの障碍者雇用枠でも担当の方に「あなたのような人は難しいわね」と苦笑されてしまい、ますます自信がなくなりました。

嫁ぎ先は「ど」が付くほどの田舎なので、職探しは中々難しいです。

人づきあいが苦手なうえに引きこもりがちなので職場の人間関係も難しいのでは?と考えてしまいます。

精神障碍者手帳は3級なのでもちろん年金はもらっていません。

人には「甘えだ」「だらけてるだけだ」と言われるのが落ち(実際夫から言われました)です。悩んでも仕方ないのでしょうが、こういう風にただ悩んでるだけで行動できない自分にも苛立ちを感じてしまいます。

【やっている対策】
障害者でも働ける場所を探すためネットで調べたり、障碍者のためのエージェントサイトに登録しようかと考えてますがまだ1歩踏み出せません。クラウドワークスにも登録しましたがパソコン知識もほぼないので、簡単なアンケートや文字入力の案件しかできないので案件を手掛けても手にしたお金は100円いきません。



せしる
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