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ワンオペ育児で共働きは辛く疲れる!限界救済ワーママ夜のルーティン術

ワンオペ育児

ワンオペ育児で共働きは辛く疲れる!
限界救済ワーママ夜のルーティン術

この記事はこんな方へ
  • ワンオペ育児で共働きは辛い!
  • 心身ともに限界を超えそうだ…
  • 旦那にイライラ…離婚も考えた
  • 要領よく家事と育児をこなしたい!

毎日頑張っているワンオペ育児&共働きの主婦の方へ
気分にホッと余裕が生まれる、こちらの内容をお届けします♪

【共感しよう】
皆さんのリアルな声まとめ
【解決策】
朝と夜の効率タイムスケジュール術

 




ワンオペ育児で共働きは辛く疲れる!もう限界の声

私も経験者なのですが、『ワンオペ』&『共働き』は相当大変です・・・
他の皆さんの生の声をどうぞ。

*Twitterより抜粋

20代女性
20代女性
ワンオペ 育児に疲れた…
全部捨てて出て行ったら楽になるかな…
もう疲れた…
共働きじゃないと生活出来ないから働いてるけど、もう無理だ。

 

20代女性
20代女性
結婚後も共働き(給料自分の方が上…)
なのに10:0で家事してきた。
子どもが産まれて正直ワンオペ育児も覚悟してたけど、辛い…

 

30代女性
30代女性
ほんと旦那の残業は常態化…
ママのワンオペが普通って社会は狂ってる。

 

20代女性
20代女性
ワンオペの上に共働きとかもう無理ゲー!
無理ゲーを無理してこなしてる人もいるし、無理なので脱落する人もいる。
地獄ですな…

 

30代女性
30代女性
子供好きなのに、ギャン泣き続くとイライラしたりします・・・
でも今夜も頑張らないと・・・

 

40代女性
40代女性
核家族、共働き世帯に育休を!
ワンオペなんて経験するもんじゃないよホント。

 

30代女性
30代女性
子持ち女性が働くってすげーめんどくさいな。
働いてるだけじゃ許されないんだもんな。
40代女性
40代女性
フルタイム共働きワンオペ主婦の人は間違いなくこの世で最強の生物であろう。

 

30代女性
30代女性
ワンオペで共働きの日常が辛くなると、定期的に「ワーママ 辞めたい」「共働き 夫 激務」「ワンオペ 妻 通勤時間」などと調べては、自分と同じような人がいないか探してしまう涙
20代女性
20代女性
夫婦共働きなのに育児はほぼワンオペとか不公平だろ!

 

30代女性
30代女性
台湾は共働きが多いのに、 お父さんが育児を参加する人が多い。
日本もそうなったらいいなと思います。

 

30代女性
30代女性
(心の声)3人目が欲しい…!と思ったけど…
「ノイローゼ寸前の2人ワンオペ共働き経験者だぞ。
少し落ち着いたとはいえ、プラス1人は私が死ぬぞ。
お金もないぞ。」

 

20代男性
20代男性
今日は朝からワンオペでした。
でも、共働きだから仕方ありません。
奥さんの方がワンオペ率高いですから。

 

30代女性
30代女性
共働き世帯で
育児も
家事も
ワンオペってどう考えてもおかしいよね?

先輩たちから「夫は褒めて伸ばせ」と教わったけど、効き目ない人もいるし、それは何か違うと長年納得できてない。

 

20代女性
20代女性
マジで男が育休取って一時的にでもワンオペ体験するの義務付けた方がいい

 




旦那にイライラ!離婚危機

20代女性
20代女性
お金に余裕ある家庭ならワンオペでも旦那に文句言えないとは思うけど。
うちなんかさらに共働きじゃん。

 

20代女性
20代女性
いま赤ちゃんをワンオペ育児してて、「育休が終わったら共働きで忙しくなるし、手伝ってほしい家事を伝えるから」と旦那に言ったら「なんで俺がやるの?」って言われた時は離婚も考えた。

 

20代女性
20代女性
小さい子をワンオペで見ながら必死に作ったご飯より、後輩の建前飯の方が大事と!?
早く帰って奥さん手伝えよ!
その飯奢る金を家に入れろよ!
本当ありえねえ!

 

30代女性
30代女性

共働きワンオペ育児、家事と育児の両立が精神的体力的にも辛くて限界「もうムリ」と旦那に泣いて訴えた時に、旦那が私に無表情で言い放った言葉・・・
「でもさぁ、それでもできてる人もいるんでしょ?どうしてできないの?」

人の気持ちが分からないし、自分の常識が全て。

 

40代女性
40代女性
男性だけの収入で妻子を養えなくなっているから共働き家庭が増えている。
だから家事や育児をする旦那が増えてきてるとは感じる。

 

20代女性
20代女性
いや共働きでワンオペ育児だったら、どんなに優しかった嫁でもそらキレるだろ。
それでも「夫も頑張って働いてる」とかそんなの二人とも同じだろ?
20代女性
20代女性
夫も家の事ちゃんとやってれば嫁も早々キレねぇよw
それか文句無い額稼いでくるかだわな!

 

40代女性
40代女性
今は戻ると旦那も一緒にキッチンに立ち、2人でちゃちゃっと作って子ども達の帰りを待つ。
なんかすげー良き共働き夫婦に見えますが、ここまで来るのに17年間ほぼワンオペやってきたという忍耐の日々があったことはこの先あと100回くらい呟きます。

 

30代男性
30代男性
「共働きでワンオペ育児だと時々本気で旦那の事殺したくなる、私より稼いでないのに育児も手伝わないから存在価値がマジでない。帰ったらPCゲームしてるし。」って看護師の女友達が言ってて震えた。

 

早く帰って来て!妻の負担

旦那が遅く帰ると困る6つの理由

①晩ご飯を作る回数が子と夫で2回になる
②洗い物が2回になる
③夫がお風呂に入らないと洗濯ができない
④洗濯が終わらないと干せないので寝れない
⑤疲れてるので家事をやろうとしない
⑥共働きのはずなのに妻がALLワンオペ!




朝~仕事に行くまでのタイムスケジュール

ワンオペ共働きの状態をどうやって「楽に!効率的に」こなせばいいのか!?

こちらの動画をご紹介します。

 

見たらチェックしてくださいね。

時間朝のスケジュール
6:10起床
トイレ掃除
乾燥された洗濯物を取り出す
次の洗濯物を入れて洗濯する
6:35プレイミュージックに話しかけて、好きなBGMを流す

Newモデル Echo (エコー) 第3世代 – スマートスピーカー with Alexa、チャコール


軽くストレッチ
歯磨き
洗顔
そのついでに洗面台掃除

6:40洗濯物たたみ
娘の朝食作り
7:00娘を起こす
体温を測る
7:10娘に朝食を食べさせる
洗濯が終わったので干す
お着替えをさせる
8:00自分の身支度(メイク)
ついでに鏡を拭く
朝の保育園送りはパパ
自分の朝ごはんはトマトジュース、R1ヨーグルト、ビタミンサプリ。
着替えをする。
朝の食器を洗う
畳んだ洗濯物をタンスへ収納する
仕事へ出勤する

 

仕事終わって~夜のタイムスケジュール

同じ主婦の方の夕方~夜のタイムスケジュールです。

見たらチェックしてくださいね。

 

時間夜のスケジュール
17:00仕事終わり
電車に乗って保育園へ向かう。
電車内ではYouTube鑑賞。
18:00保育園
娘が満面の笑みで駆け寄ってくる♪
18:45家に帰宅
急いで夕食をつくる
同時にコンロ2つで2種類調理。
・メインおかず
・汁物
さっと生野菜料理も。
・サラダとか和え物とか
娘のおかずは専用ハサミで細かくカット。
19:00夕食完成
夕食を食べるお風呂をためる
バブを入れる
20:00お風呂に娘と一緒に入る
上がって着替え
ドライヤー
歯磨き
絵本を読み聞かせ
「いちごさんがね」
21:15娘寝かしつけ
水を飲ませる
すぐ寝る日もあれば、22時まで起きている日もある。
22:30洗濯をまわす
夜の洗濯は乾燥までさせる
食器洗い
(基本は食洗機におまかせ)

パナソニック 食器洗い乾燥機 NP-TR6-W ホワイト


コンロなども拭く
ダイニングの掃除
リビングの片付け
朝干した洗濯物をたたむ
クイックルワイパーで床を拭く

0:00まったり時間
パソコン
1:00就寝
6:10朝・起床

 

このママは完璧な感じですね~!
小さい子どもがいるとスケジュール通りにいかないこともあるし、疲れもあるので完璧は目指さず、でも無理なく参考にできるところを取り入れてみてください。




私の体験談

私は子どもが3人います。
一番下の子が産まれた時、兄が2歳、姉が4歳でした。

保育園に3人預けていたので、3人分の用意と、お手帳書きと、週末週明けには3つの布団。

パートでしたが実家も遠く、夫の帰りも遅かったり夜勤もあったりして、ハードなワンオペ育児でした・・・
(ToT)

そんな中、家事と育児で工夫していたこと(ママ友がやっていたことなど)をご紹介しますね。

*興味があるものに☑

洗濯は夜のうちに回し、干しておく。

買い物はまとめ買いしておく。

生協(COOP)を利用して買い物に行く手間を減らす。

オイシックスなどで食材を宅配してもらう。

ヨシケイを使って夕食食材を宅配してもらい、作るだけにする。

実家が近いなら、時々お迎えや夕食をお願いする。

 夫と家事分担の話をして、不満を解消する。

朝はパンだと楽

子どもの食器はプレートだとお茶碗洗いが楽。

子どもが食べこぼすなら、下にシートを敷いておく。

オーブンやレンジを使った料理にすると、調理中、別のことができる。

家事は完璧にしなくてよい。(笑)

自分へのご褒美を作る。

子どものアルバムを眺めて癒やされ、明日への活力に!

 

ハッキリ言ってワンオペは相当キツいです。
家事も子育てもエンドレスなので毎日だと限界がきますよね…

世の中のパパ諸君に告げたい!
「子供の世話より仕事の方が楽だ」と。
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

共働きでワンオペ育児をしているお母さんが、少しでも解放され、楽に効率化できますように願っています!
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