ワンオペ育児の専業主婦の悩みを解決！
この記事はこんな方へ
- ワンオペで育児をしている専業主婦さん
- 一人で子育てしているママ（パパ）
- 「専業主婦ならワンオペ当たり前でしょ」と言われた方
共働きでも専業主婦でもワンオペは大変…
特に一人目の子どもの場合はてんてこ舞いで疲労困憊ですよね。
そんなワンオペ育児の悩みにホッと余裕が生まれるお話です♪
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ワンオペ育児×専業主婦の悩み
孤独に育児に向き合うお母さん達。
育児、家事は毎日24時間労働。
専業主婦でワンオペ育児をされている方の悩める声があります。
育児、家事は毎日24時間労働。
専業主婦でワンオペ育児をされている方の悩める声があります。
今、育休中なんでエセ専業主婦なんですが、子どものためとは言えど、何も育児と家事ばかりの日々は辛いです。
私も一時保育利用申し込みの電話何件かしましたが専業主婦だとリフレッシュ目的って理由になって後回しにされました。
働いてないってそんなに悪いことなのかと。本当に一時保育だれもが利用しやすくなってほしいです。
即復帰してキャリアを優先させたかった・・・現実は厳しい。
共働きの大変さは想像を絶するけど、乳幼児持ち専業主婦も決してラクなものではない。
「専業主婦ならワンオペ当たり前」！？に反論
確かに働きながら家事育児するのは凄いと思うけど、専業主婦を馬鹿にする必要はないですよね
専業主婦どうこう言う前に、どこにも頼らず任せず自分ひとりで子育てしてみて欲しいです
専業主婦を舐めている！
家事は専業主婦の仕事だと思う。ただ育児は夫婦二人でやるべき仕事だと思うけど。。。
旦那の実家が、（妻）専業主婦ワンオペ育児＆（夫）家事しない父親家庭でした。だから旦那もそう考えてる。
ちょっとパパ！動画観てみて！
【漫画】子育てが大変すぎる理由５選
YouTubeチャンネル：フェルミ推定より
ワンオペ家事と育児へのアドバイス
こちらの専業主婦×ワンオペ育児をされている「おくのさん」の動画に、効率的な家事と育児の方法がとても詳しく紹介されていました！
←視聴後は☑
赤ちゃんワンオペ
朝～日中のルーティン
| 項目 | 家事育児の内容 | |
|---|---|---|
| 起床 | 6：00 息子が7時半くらいに起きるので、その前に起きる。 | |
| 夫 | 仕事がら朝早く夜遅いので平日は別々に寝る。休日以外は完全にワンオペ育児。 | |
| 起床後 | カーテンを開ける 各種スイッチON 歯磨き 洗顔 | |
| スキンケア | 化粧水と保湿クリーム 「ビーグレン」でそろえている | |
| 洗濯 | 洗いだけお風呂の残り湯を使っている 洗濯洗剤は、赤ちゃんにも優しい「サラサ」 柔軟剤は使っていない。 | |
| 麦茶作り | 息子と私が1日に飲む分だけつくる。 やかんで麦茶パックを入れて沸かす。 | |
| 夜のお茶碗洗い | 食洗機に乾燥だけかけている 朝はその食器をしまう | |
| 自分の朝食 | 朝食は簡単に。 フルーツと食パンとコーヒー | |
| 息子が起きてくる | 7：30 顔を拭いてベビーローションを塗る。 「ビジョンのベビーローション」 | |
| 着替え | なかなか大変になってきた | |
| ミルク | 今8ヶ月で1日に4～5回飲む。 毎回200～220cc 離乳食の後もそのくらい飲む。 | |
| 洗濯物干し | オモチャを出して、遊んでいる間に洗濯を干す。 息子の洋服は部屋干しをしている。 「ホスクリーン」を部屋干し用に取り付けた。 天井から物干し竿をぶら下げられる。 | |
| 一緒に遊ぶ | おもちゃなどで。 最近は後追いも始まって、そばにいないと泣いてしまう。 | |
| メイク | 離れると泣くので、息子が遊んでいるそばでメイクをする。見せながら、遊びながら。 | |
| 掃除 | ちょっとごきげんになってもらい、「ヌムリラ」に座ってもらう。 そして掃除機をかける。 息子のご機嫌がよかったら、いろんな場所も掃除するけど、この日はトイレだけ。 1日1～2箇所を無理なくやっている。 | |
| 息子は朝寝 | 10；00ごろ お昼寝はいま10時くらいとお昼の2回。 | |
| お風呂掃除 | 寝ている間にお風呂掃除。 | |
| 身支度 | 寝ている間に簡単にヘアセットと着替え。 | |
| 離乳食作り | 離乳食は、自家製のものと、「生協」とか「オイシックス」とかで買った冷凍ストックを駆使して作っている。
この日の離乳食は3品 ② ③ | |
| 自分の昼食の準備 | この日は「トマトとアボガドのパスタ」 | |
| 夕食の準備 | この日は ・チキンのトマト煮込み ・サラダ ・白身魚のフライ です。 | |
| 息子起きて離乳食 | オムツを替えて 離乳食を食べさせる ミルクを飲ませる | |
| 自分も昼食 | お腹いっぱいで息子が遊んでいる間に、昼食を食べて洗い物。 シンクも簡単に整理。 | |
| 外出 | 2人とも歯磨き 外に出かける。 近所のスーパーに買い物など。 |
こちらも同じ「おくのさん」の夕方～夜の動画です。
←視聴後☑
赤ちゃんワンオペ
夕方～夜就寝までのルーティン
＊おくのさんありがとうございます。
私の体験談
私は3人の子どもがいます。
今はもう大きいのですが、子どもが小さかった時は3人を保育園に預けて働いていました。
2人目が産まれた後、身体障害があったこともあり1年間働かず専業主婦のワンオペ育児をしました。
ワンオペ育児で工夫していたことをこちらの記事下部に紹介しています！
ワンオペ育児で共働きは辛く疲れる！限界救済ワーママ夜のルーティン術ワンオペ育児で共働きは辛く疲れる！
限界救済ワーママ夜のルーティン術 【共感しよう】
皆さんのリアルな声ま...
専業主婦だったときは時間的な余裕があったので、
■公共の児童館などに遊びに連れて行ったり
■イベントがあれば遊びに行ったり
■気の合うママ友（子どもも友達）とランチ会をしたり
■実家に時々帰ったり
そんなことをして自分も子どももリフレッシュしていました♪
周りの方へ
ワンオペ育児に頑張るお母さんに最大の敬意を！
そして、彼女たちが孤独にならないよう、子どもだけでなくママにも目をかけて良き理解者になってほしいです。
